دخترم میگه میخواد رژیم بگیره چون همکلاسیهاش لاغرترند؛ چطور جواب بدم که حساستر نشه؟
اول بپرس چه چیزی شنیده و آیا کسی مسخرهاش کرده. وارد شمارش کالری یا وزنکشی مکرر نشو؛ روی وعده منظم، حرکت لذتبخش و عملکرد بدن تمرکز کن. محدودکردن خودسرانه غذا در سن رشد خطرناکه. حذف وعده، ترس شدید یا تغییر وزن رو با پزشک و متخصص پیگیری کن.