دخترم گاهی تپش قلب و تنگی نفس میگیره و میگه الان میمیرم؛ همان لحظه چطور کمکش کنم؟
کنارش آرام بمون، محیط رو خلوت کن و کمکش کن بازدم رو آهستهتر و طولانیتر کنه؛ با «چیزی نیست» احساسش رو رد نکن. چون نشانههای جسمی علتهای مختلف دارند، اولین یا حمله شدید باید پزشکی بررسی بشه. بعد زمان، محرک و مدت رو ثبت کنید و برای ارزیابی حرفهای اقدام کنید.