دخترم تا نیمهشب در شبکههای اجتماعی میمونه و صبح حال نداره؛ چطور گوشی رو مدیریت کنیم؟
قانون رو به خواب و عملکرد فردا وصل کنید و ساعت خاموشی مشترک خانواده بذارید. گوشی بیرون اتاق شارژ و اعلان شب خاموش باشه. درباره ترس جاماندن از جمع بپرس و راه تماس ضروری تعریف کن. تغییر رو با مشارکتش بساز، اما حداقل خواب موضوع قابلمذاکره بیپایان نیست.