پسرم بعد از یک شکست میگه من هیچوقت در هیچ کاری موفق نمیشم؛ چطور از این فکر بیرونش بیارم؟
با ردکردن فوری جملهاش شروع نکن. بگو «این شکست خیلی سنگین بوده؛ بیا دقیق کنیم کدام بخش نتیجه نگرفت.» عوامل قابلکنترل و غیرقابلکنترل رو جدا کنید و فقط یک اقدام بعدی انتخاب کنید. اگر ناامیدی گسترده، طولانی یا همراه حرف آسیب به خوده، موضوع از انگیزهدادن فراتر میره.