پسرم قبل از مهمانی یا ارائه مدرسه بهانه میاره و نمیره؛ مجبورش کنم یا اجازه بدم در خانه بمونه؟
شدت و اثر اضطراب رو بشناس و مواجهه رو درجهبندی کن. شاید اول ده دقیقه حضور، ارائه برای یک نفر یا ورود با دوست قابلتحمل باشه. هدف اجبار به سختترین مرحله نیست، اما حذف همیشگی موقعیت هم ترس رو بزرگتر میکنه. اگر زندگی روزمره محدود شده، از متخصص کمک بگیرید.